经历了疫情，市民们的健康意识不断增强。今年国庆长假，不少市民纷纷走出家门，跑步、跳舞、骑行、登山……在运动中寻找快乐，成为今年假期不少市民选择的度假方式。

10月1日6点多，元宝区九道广场，健身舞秧歌运动协会九道活动站的20多名队员身着统一的红色服装，精神抖擞，跟随着《我和我的祖国》《五星红旗》《让中国更美丽》《点赞新时代》《唱支山歌给党听》等多首乐曲，欢快地跳起健身舞。

站长王华说，国庆假期，站里原本打算为队员们放几天假，可大家健身热情不减，于是，她特意挑选了这些歌曲，通过舞蹈的方式为祖国祝福生日。

健身舞秧歌运动协会负责人于枫枝说，国庆节前夕，振安区、元宝区相继开展“庆国庆、迎中秋”老年健身展示活动，拉开了节日健身活动的序幕。很多活动站点节日期间不休息，用不同的健身形式乐享假期：知春园活动站在小区里进行健身舞表演，物业人员、小区居民共同参与；万达活动站组织队员们开展徒步穿越活动，从锦江山公园出发，沿“锦元道”步行8公里最终到达元宝山公园，欢庆节日。队员中有不少空巢、失独、单身的老人，丰富多彩的体育活动让他们远离孤单，找回家的温馨，重拾生活信心。

“加油，坚持住。”10月6日，新区新加坡城到东港方向的沿江步道上，100余名长跑爱好者身着鲜艳的运动衫，挥洒汗水，奋力奔跑。这是由夜跑团发起的半程马拉松赛。奔跑在鸭绿江边，跑友们感受到的不只是秀丽的风光，还有丰富的人文景观、天然氧吧。

夜跑团团长王凯介绍，夜跑团成立至今已有5年多，由开始的三人小队发展到如今600多人，每周都会组织集体跑活动，也多次参加北京、厦门、无锡、杭州、青岛、大连甚至国外的马拉松赛事。能在家门口跑一场马拉松也是他们共同的愿望。2018年他们寻找赞助商，成功举办了第一届半程马拉松赛，邀请了全国各地的跑友参加，此后便将活动延续下来，每年举办一次，这成为团队的一次重要节日。今年结合疫情防控，仅限于跑团里的跑友参赛，同时考虑到新入团的跑友身体情况，增加了十公里赛事，并选定在国庆节期间，以此共同欢庆节日。

虽是自发的赛事，但也严格按照标准的马拉松赛事进行。赛道设有多个补给点，确保跑友能及时补充水和食物，沿途设有为保障跑友安全的流动收容车和医疗车，以及提供稳定配速引领作用的领跑员。终点处设有冲线区、拍照区、按摩放松区、赛后补给区等，还为完赛者准备了奖牌、证书和奖品，提高大家的积极性，以带动更多人参与到跑步中来。跑友小刘完赛后高兴地说，“今年的国庆节用这样绿色健康的方式欢度很有意义，强身健体的同时又结交了志同道合的跑友，明年我还会再来。”

国庆假期，公园、广场、健身场馆等区域，处处能够看到市民们锻炼的身影。10月6日，锦江山公园熙熙攘攘，市民们在领略公园美丽风景的同时，还锻炼了身体，还有很多市民把登山徒步作为聚会或者亲子活动内容，好友或举家一起聊聊天、出出汗，运动健身过国庆。“过节了不能总窝在家里，出来转转，呼吸一下新鲜空气，用这种健康的方式过节很不错，对孩子也是很好的锻炼。”一位市民说。记者 包芙蓉