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【 방역과학보급 】 과학적인 심리소통지침(2)
  • 发布日期:2022-11-10 13:06:58
  • 发布人:단동발포

면역력 높이는 "3 비법"

적당한 식사, 충족한 수면, 적절한 운동은 몸과 마음의 면역력을 키우는 3 비법이다.

 

사회적 지원 시스템을 구축하여 불안을 완화시킨다

집에서는 전화, 문자 온라인 의사소통 플랫폼을 통해 동창들과 교류하고, 친지들과 련락을 가진다. 서로 격려하고 지지하면 고독감을 덜어줄수 있을 뿐만 아니라 전염병을 물리치는 신심을 돋우고 우의를 돈독히 할수 있다.

편역:추윤